„Die Ressourcen, die du brauchst, findest Du in deiner eigenen Geschichte.“
(Milton Erickson)
Klinische Hypnose in Oberösterreich
Die Klinische Hypnose nach Milton Erickson ist eine ressourcen-, ziel- und lösungsorientierte wissenschaftlich anerkannte Methode. Sie orientiert sich an den individuellen Ressourcen einer Person, das heißt an Fähigkeiten, Erfahrungen, Kenntnissen und Stärken. Diese Kompetenzen sind oft nicht bewusst, sondern bleiben häufig in einem unbewussten, unwillkürlichen Bereich.
Die Vorgehensweise
Durch die Methode der Hypnose wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der sogenannte Trancezustand. Dieser Zustand ist natürlich, Sie kennen ihn zum Beispiel in Form von Tagträumen oder in der Ausübung von Tätigkeiten, in denen Sie vollkommen aufgehen und dabei Zeit und Raum vergessen.
Durch gezielte Fokussierung der Aufmerksamkeit wird die Trance genutzt, um den Zugang zu unbewussten Inhalten und Ressourcen zu erleichtern und Situationen innerlich zu erleben. Klinische Hypnose bezieht sich schließlich auf die Anwendung der Hypnose zur Behandlung von Leidenszuständen.
Seriöse Anwendung der Hypnose
Die seriöse Anwendung der Hypnose beinhaltet zudem die Aufklärung darüber, dass dabei nichts gegen Ihren Willen geschieht. Im Unterschied zur Bühnen- oder Showhypnose wird in der seriösen Anwendung explizit darauf geachtet und hingewiesen, dass Sie beziehungsweise Ihr „kluges inneres Wissen“ die Kontrolle haben und Sie den Entspannungszustand jederzeit wieder zurücknehmen können.
Gerne kläre ich Sie ausführlich über die Anwendung der Klinischen Hypnose auf.
Der hypnosystemische Ansatz
Die hypnosystemische Haltung nach Gunther Schmidt liegt mir ganz besonders am Herzen und ist gekennzeichnet durch Transparenz und einer Grundhaltung von Augenhöhe und Herzhöhe.
Milton Erickson
Erickson war ein amerikanischer Psychiater und gilt als einer der bedeutendsten Praktiker und Lehrer neuer, wirksamer Formen der Kurzzeittherapie und Hypnose. Er hat es immer abgelehnt eine eigene psychotherapeutische Schule zu gründen, da er der Ansicht war, dass dies der Einzigartigkeit des einzelnen Menschen nicht gerecht werden könne.
Die Ericksonsche Hypnotherapie stellt jedoch bis heute die Grundlagen einiger anderer Therapie- und Behandlungskonzepte dar (z.B. Systemische Psychotherapie, NLP, Focusing).
Spezielle Angebote zum Thema Hypnose
Auf zu neuen Freiheiten - rauchfrei mit Hypnose
Mit dem Rauchen aufzuhören fällt vielen Raucher:innen schwer. Vielleicht haben auch Sie in der Vergangenheit bereits Versuche unternommen, doch die Abstinenz war noch nicht nachhaltig?
Gefühle wie Genuss, Entspannung, Belohnung, sich eine Auszeit gönnen,… waren und sind im Vordergrund und vermeintlich ohne Zigaretten nicht oder nicht so leicht erreichbar?
Das Tübinger Programm
Vielleicht kann eine hypnotherapeutische Unterstützung Ihren Schritt in die Rauchfreiheit erleichtern. Speziell das Tübinger Programm nach Cornelie Schweizer hat in der Raucherentwöhnung wissenschaftlich belegte, gute Erfolge erzielt – bis zu 50 % waren nach einem Jahr abstinent, während Versuche im Alleingang lediglich bei 3 - 11 % zum Erfolg führen.
Mittels tiefer Entspannung und zielgerichteter Aufmerksamkeit wird der eigene Wille gestärkt und der Weg in die neue Freiheit gebahnt. Zusätzlich werden unter anderem hilfreiche Tipps und Tricks sowie Möglichkeiten der Nikotinersatztherapie besprochen.
Die Raucherentwöhnung biete ich als Einzel- oder Gruppensetting an. Der Ablauf ist ident beim Einzelsetting finden die Sitzungen kürzer statt.
Ablauf
-
Vorgespräch: Informationen zum Thema Sucht, Entzug und Gewichtsregulation im Zuge des Rauchstopp sowie allgemeinen Informationen zur Hypnose
-
3 Hypnosesitzungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten (á ca. 90 Minuten)
-
Abschlussgespräch (ca. 2 Monate nach der letzen Sitzung)
